Psychoterapia, to przede wszystkim doświadczanie, dotykanie emocji, dotykanie życia.
Daleko nie zajedziemy skupiając się na faktach, które przecież mogą być (i najczęściej są) różnie widziane - w zależności od osoby i miejsca, z którego kto patrzy. Tu istotne są nasze emocje związane z naszym przeżywaniem tychże faktów.
I dajmy już sobie spokój z dzieleniem emocji na pozytywne i negatywne, bo różnica między nimi polega na tym, że jedne są przyjemne w odczuwaniu, a inne nieprzyjemne. Ale KAŻDA przeżywana przez nas emocja jest pożyteczna, bo jest nośnikiem informacji – o nas dla nas.
Rzecz w tym, co robimy z naszymi emocjami, jak się z nimi obchodzimy.