Joga dla początkujących, prowadzona po polsku! Zapraszam w Poniedziałek X:X-X:X pm do studia Revival Air Barre Palos Heights. Jeśli chcecie zrobić coś dobrego dla swojego ciała, to jest ten moment!

Hatha joga bazuje na pozycjach (asanach) polaczonych z kontrola oddechu, aby w efekcie uelastycznic i wzmocnic cialo oraz uspokoic rozbiegany umysl. Swiadomy oddech, precyzja wykonywanych asan oraz odpowiednie ulozenie ciala, wyrownuje asymetrie w ciele i wplywa korzystnie na wszelkie dolegliwosci zwiazane z kregoslupem, stawami czy tez ukladem krazenia.

Klasa ta oferowana jest dla osob w kazdym wieku zaczynajacych swoja przygode z joga